{"id":1510,"date":"2021-07-28T17:01:40","date_gmt":"2021-07-28T15:01:40","guid":{"rendered":"https:\/\/magazine.belgiancycling.be\/?p=1510"},"modified":"2021-07-28T17:11:17","modified_gmt":"2021-07-28T15:11:17","slug":"direction-tokyo-avec-la-star-du-bmx-elke-vanhoof","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazine.belgiancycling.be\/fr\/direction-tokyo-avec-la-star-du-bmx-elke-vanhoof\/","title":{"rendered":"Direction Tokyo avec la star du BMX Elke Vanhoof"},"content":{"rendered":"

Petit v\u00e9lo, grande dame! Direction Tokyo avec la star du BMX Elke Vanhoof
\n<\/span>
\nAux Jeux Olympiques de Tokyo, nos coureurs ne sont pas seulement actifs sur la route ou sur la piste. Non, certains Belges seront aussi en action off-road. Parmi eux, la star du BMX Elke Vanhoof. La Campinoise est sans doute l’une des rares athl\u00e8tes pour qui un report d’un an s’est av\u00e9r\u00e9 utile.<\/strong><\/p>\n

Elke, \u00e0 quel point as-tu \u00e9t\u00e9 heureuse lorsque tu as appris que les Jeux olympiques \u00e9taient report\u00e9s d’un an?<\/strong>
\nElke:<\/strong> \u00ab Qu’il soit clair que je d\u00e9teste le coronavirus, mais pour moi, c’\u00e9tait une aubaine. Une b\u00e9n\u00e9diction d\u00e9guis\u00e9e. Sans cela, les Jeux n’auraient pas \u00e9t\u00e9 possibles. \u00bb<\/p>\n

Tu l’as dit toi-m\u00eame, Tokyo 2020 aurait normalement \u00e9t\u00e9 irr\u00e9alisable. La pr\u00e9paration des Jeux n’a pas \u00e9t\u00e9 de tout repos. Qu’est-ce qui a mal tourn\u00e9?<\/strong>
\n\u00ab En 2019, j’ai fait une mauvaise chute \u00e0 V\u00e9rone (Italie). Contre mon meilleur jugement, j’ai continu\u00e9, je n’ai pas \u00e9cout\u00e9 mon corps et j’ai pris les mesures n\u00e9cessaires trop tard. Il s’est av\u00e9r\u00e9 que j’avais une commotion c\u00e9r\u00e9brale grave et un coup du lapin. Le r\u00e9tablissement est diff\u00e9rent pour chacun, pour ma part, il m’a fallu deux ans. Deux longues et dures ann\u00e9es, au cours desquelles j’\u00e9tais fatigu\u00e9e et stress\u00e9e et o\u00f9 tous les stimuli, tels que la lumi\u00e8re et le son, se faisaient sentir deux fois plus fort.
\nAu d\u00e9but, il n’\u00e9tait pas question d’entra\u00eenement, mais j’ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler tr\u00e8s sp\u00e9cifiquement sur la nutrition et la m\u00e9ditation. J’ai cherch\u00e9 des aliments et des compl\u00e9ments alimentaires b\u00e9n\u00e9fiques pour le cerveau, comme plus de mati\u00e8res grasses, des Om\u00e9ga 3. Aujourd’hui encore, je fais attention \u00e0 ce que je mange. Je ne m\u00e9dite plus autant, m\u00eame si ce ne serait pas une mauvaise chose de le faire r\u00e9guli\u00e8rement pour se d\u00e9tendre. Chaque semaine, je vais encore chez le kin\u00e9sith\u00e9rapeute pour mon cou, car le coup du lapin n’a toujours pas \u00e9t\u00e9 oubli\u00e9. \u00bb<\/p>\n

Quand as-tu pu te concentrer \u00e0 nouveau sur l’entra\u00eenement?<\/strong>
\n\u00ab Depuis d\u00e9cembre, j’ai enfin recommenc\u00e9 \u00e0 faire du BMX r\u00e9guli\u00e8rement. Soudain, je me suis remise \u00e0 voler autour du monde pour collecter le plus de points possible. \u00c0 ce moment-l\u00e0, le classement individuel de l’UCI \u00e9tait le crit\u00e8re de s\u00e9lection pour les Jeux. J’ai finalement r\u00e9ussi \u00e0 me qualifier lors de la Coupe du monde \u00e0 Bogota. Cela m’a donn\u00e9 la possibilit\u00e9 de moins voyager et de me consacrer plus sp\u00e9cifiquement \u00e0 Tokyo. \u00bb<\/p>\n

Tu t’es rendu \u00e0 Bogota, en Colombie, avec l’entra\u00eeneur national Chris Jacobs en qu\u00eate d’une qualification olympique. Comment vis-tu la collaboration avec l’entra\u00eeneur national?<\/strong>
\n\u00ab Nous nous connaissons depuis longtemps. Chris est tr\u00e8s motiv\u00e9 et impliqu\u00e9. Il a nos int\u00e9r\u00eats \u00e0 c\u0153ur et veut que tout soit parfait. \u00bb<\/p>\n

\"\"

Elke Vanhoof lors de l’entra\u00eenement officiel aux Jeux Olympiques de Tokyo.<\/p><\/div>\n

Auto-sprints<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00c0 quoi ressemble habituellement la semaine d’entra\u00eenement d’une coureuse de BMX de haut niveau?<\/strong>
\n\u00ab C’est un m\u00e9lange d’entra\u00eenement de force, d’entra\u00eenement de base et de cyclisme. Sur le v\u00e9lo, il s’agit d’un entra\u00eenement sp\u00e9cifique de BMX, mais aussi d’un entra\u00eenement de sprint difficile. Descendre le pont, monter le pont, \u00e0 plat ou m\u00eame des auto-sprints. \u00bb<\/p>\n

Des auto-sprints? \u00c0 quoi devons-nous nous attendre?<\/strong>
\n\u00ab Eh bien, tu t’accroches \u00e0 la voiture qui roule \u00e0 grande vitesse, tu la l\u00e2ches et tu fais un sprint pour la d\u00e9passer. \u00bb<\/p>\n

Tu es arriv\u00e9 sixi\u00e8me \u00e0 Rio, ce qui te fait sans doute r\u00eaver de plus apr\u00e8s cela… Quel est un objectif r\u00e9aliste apr\u00e8s les blessures subies ces derni\u00e8res ann\u00e9es?<\/strong>
\n\u00ab Il faut \u00eatre r\u00e9aliste, je dois ajuster mes objectifs. Mais il faut toujours partir de l’id\u00e9e que l’on peut gagner. Je vise la finale et j’esp\u00e8re que les r\u00e9cents blocs d’entra\u00eenement m’y aideront. Je porte en moi l’exp\u00e9rience de Rio et d’autres grandes courses. Je me mets beaucoup de pression, mais en fait je devrais \u00eatre heureuse d’\u00eatre l\u00e0. D\u2019\u00eatre de retour sur mon v\u00e9lo. \u00bb<\/p>\n

Elke, en plus d’\u00eatre une athl\u00e8te de haut niveau, tu es aussi l’inspiratrice de Project91. Peux-tu expliquer ce que c’est exactement?<\/strong>
\n\u00ab Le but de Project91 est d’enseigner \u00e0 nos jeunes les bonnes techniques. Lorsque j’ai lanc\u00e9 cette initiative en 2012, cela manquait encore en Belgique. Aujourd’hui, il y a de plus en plus d’initiatives pour les jeunes. Nous avons d\u00fb commencer \u00e0 chercher aux Pays-Bas. Le BMX est devenu incroyablement populaire, le nombre de membres a augment\u00e9 de mani\u00e8re significative. \u00bb<\/p>\n

    \n
  • 5 CONSEILS pour les d\u00e9butants en BMX:<\/strong>
    \n\u2022 Vous n’avez pas besoin d’un v\u00e9lo co\u00fbteux pour commencer
    \n\u2022 Le plaisir est la base
    \n\u2022 Les sch\u00e9mas professionnels ne sont pas n\u00e9cessaires \u00e0 un jeune \u00e2ge
    \n\u2022 Il est plus important d’apprendre la bonne technique de mani\u00e8re ludique
    \n\u2022 La structure est indispensable<\/li>\n<\/ul>\n
    \"\"

    Elke Vanhoof: “On \u00e9tait 2 filles et on devait courir avec les gar\u00e7ons. Maintenant, les filles peuvent m\u00eame faire la course entre elles. Nous avons vraiment de tr\u00e8s bons enfants et jeunes pilotes.”<\/p><\/div>\n

    Tu le remarques aussi chez les filles?<\/strong>
    \n\u00ab Oui, en effet! On \u00e9tait deux filles et on devait courir avec les gar\u00e7ons. Maintenant, les filles peuvent m\u00eame faire la course entre elles. Nous avons vraiment de tr\u00e8s bons enfants et jeunes pilotes. Le BMX est un sport tellement beau \u00e0 pratiquer, mais aussi \u00e0 regarder. Les journalistes devraient \u00eatre impliqu\u00e9s dans cette d\u00e9marche. L’attention des m\u00e9dias est synonyme de parrainage et c’est ainsi que l’on peut garder les jeunes sur le BMX. Nous sommes \u00e0 la tra\u00eene en Belgique pour ce qui est de cette attention. \u00bb<\/p>\n

    \u00ab Le BMX est une bonne discipline pour commencer et se d\u00e9velopper si vous avez des ambitions dans n’importe quelle branche du cyclisme. \u00bb – Elke Vanhoof<\/span><\/p><\/blockquote>\n

    Et que penses-tu que nous pouvons faire \u00e0 ce sujet?<\/strong>
    \n\u00ab Aiguiser le sentiment belge, donner plus de publicit\u00e9 aux coureurs belges. Pensez aux figurines miniatures des coureurs de BMX fabriqu\u00e9s autrefois aux Pays-Bas. Mais il n’y a pas que la presse. \u00bb<\/p>\n

    L’athl\u00e8te campinoise ne pense pas encore \u00e0 s’arr\u00eater apr\u00e8s Tokyo: \u00ab Je veux absolument continuer jusqu’\u00e0 Paris. \u00c7a se passe bien, je fais \u00e0 nouveau des records personnels. \u00bb Et, avec la qualification olympique, son contrat de sport de haut niveau avec la D\u00e9fense a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 prolong\u00e9. C’est une raison suffisante pour mettre les gaz.<\/p>\n

    Elke Vanhoof s’est rendue \u00e0 Tokyo le 17 juillet, o\u00f9 les comp\u00e9titions de BMX Racing auront lieu les 29 et 30 juillet.<\/p>\n

    Texte: Inge Roggeman<\/strong>
    \nPhotos: Photo News, Marc Van Hecke<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Petit v\u00e9lo, grande dame! Direction Tokyo avec la star du BMX Elke Vanhoof Aux Jeux Olympiques de Tokyo, nos coureurs ne sont pas seulement actifs sur la route ou sur la piste. Non, certains Belges seront aussi en action off-road. Parmi eux, la star du BMX Elke Vanhoof. 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